El tummy time o tiempo boca abajo, es uno de los primeros ejercicios recomendados para favorecer el desarrollo de tu bebé. Se trata de colocarlo literalmente boca abajo sobre una superficie plana, durante algunos minutos al día.
Esta sencilla actividad tiene grandes beneficios para tu bebé, por mencionar algunos:
A partir del segundo mes de vida, idealmente los bebés inician el sostén cefálico, por lo que, al notar este hito podrás iniciar esta práctica.
Para poder realizarlo adecuadamente, tu hija o hijo debe:
Puedes iniciarla desde el segundo mes de nacido, aumentando el tiempo boca abajo y agregando complejidad; por ejemplo, si tu bebé tiene:
Es común que algunos bebés se muestren incomodos con esta postura, sin embargo, es importante para impulsar su desarrollo; si notas que tu pequeño o pequeña se molesta al estar boca abajo, procura encontrar momentos donde se encuentre relajado, como al despertar de la siesta o después de un cambio de pañal.
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