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1er Taller virtual: Yoga para bebés

Ante la situación actual y la iniciativa de quedarnos en casa para evitar el riesgo de contagios de COVID-19, en Abrazando su Desarrollo buscamos seguir fomentando la importancia del contacto afectivo y el movimiento a través de talleres que pueden disfrutar a través de nuestras redes sociales. ​

Comenzaremos con Yoga para niños, una clase impartida por Lola Casillas, fundadora y directora de Fit Mom Project México, centro de Maternidad Holística; cuenta con 10 años de experiencia como instructora de yoga certificada, especializada en yoga para el embarazo y yoga postparto mamá bebé.​
El yoga es una disciplina psicofísica, muy cómoda para practicar en casa, con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente. Con esta actividad, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adquirir buenas posturas; además una atmósfera de calma y bienestar es muy favorable para el desarrollo físico y emocional de los niños ya que les ayuda a relajarse y divertirse.​
Algunos consejos: ​
  • Los niños deben sentirse cómodos y relajados.
  • Deben vestirse con ropa holgada, ligera, confortable y que les permita hacer cualquier movimiento con comodidad.
  • Las clases deben desarrollarse en un ambiente limpio, tranquilo, ventilado y silencioso.
  • Si no tienes un tapete especial, pueden utilizar colchonetas.
  • Los niños pueden estar descalzos o con calcetines.
  • Es recomendable, además, que se evite la ingestión de alimentos sólidos dos horas antes de su práctica. Si tuviesen hambre, ofréceles algo ligero y suave, por ejemplo, una fruta.
  • El yoga es mucha paciencia. No se trata de que todo salga a la primera ni de ser el mejor. Aquí no hay sitio para la competitividad.
Sigue atenta a nuestros próximos talleres a través de:
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1er Taller virtual: Yoga para bebés
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