El yoga es un conjunto de técnicas que ayudan a ejercitar la mente, el cuerpo y las emociones, propiciar que tu hijo o hija lo practique le aportará grandes beneficios.

Lo primero que debes saber es que, debido a que es necesario que las y los niños sigan indicaciones sencillas para poder participar en clases grupales, tendrás que esperar a que tenga tres años o más para poder inscribirlo en esta actividad; sin embargo, si es más pequeño, pueden practicar en casa.

En una clase de yoga para niños el profesor invitará a los pequeños y pequeñas a convertirse en animales y símbolos de la naturaleza, mediante juegos y canciones. La sesión debe ser dinámica para acaparar la atención de los infantes, así podrán realizar más posturas en menos tiempo.

Mediante estiramientos y respiraciones controladas, obtienen como beneficios: 

• Músculos flexibles
• Aprender disciplina
• Conocer la importancia de cuidar su cuerpo
• Mejorar la concentración 
• Aumentar su autoestima
• Promueve un mejor descanso
• Ayudara identificar y controlar la ira
• Tener huesos sanos y correctamente alineados
• Mejor orientación, estabilidad y agilidad

Gracias a la forma en que es impartida, esta actividad potencia la imaginación y el juego; practicarlo juntos promueve los lazos afectivos y fortalece la confianza, además, integrarlo a su rutina semanal es una gran forma de pasar tiempo juntos.